怀孕每日一读－－怀孕第164天第24周
宝宝发育
胎儿这一个月体重增加约400克。
每日胎教
运动法：妊娠6个月可应用此法胎教。姿势同爱抚法。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在子宫内运动。注意对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫收缩者，都不宜用此法进行胎教。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，每次也不超能过5分钟。
准妈妈保健
孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。
孕期生理
心理医生：孕期心理焦虑会有以下的表现：
*注意力难以集中；
*思绪如流而难以驾驭，东想西想而难以自制；
*惊恐性的幻想或空想
*感到自己处于失去自我控制的地步；
*害怕会出现晕厥或昏倒：
*害怕自己有病，胎儿有病，担心胎儿将要死亡；
*担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动；
*害怕自己会孤独，会被遗弃，会无人理睬；
*害怕孩子性别不如意遭到家人非难。
*担心某些可怕的事情会临头。
试一试
出现妊娠水肿可试用小麦芽，大豆粉，糯米糖各等份，加红糖适量做饼蒸吃。
怀孕每日一读－－怀孕第165天第24周
宝宝发育
胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。
每日胎教
据澳大利亚堪培拉产科大夫报道，他曾叫36名孕妇每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员，其它孩子的成绩均为良好。显而易见音乐确实是一种促进胎儿智、体健康的有效方法。可以说音乐在诸多胎教方法中占有重要的位置。
孕期生理
此时的孕妇可出现下列的症状：胎动明显；白带增多；下腹疼痛感；便秘、胃灼热和消化不良，胀气；头痛，晕眩；鼻塞、流鼻血，耳塞；牙龈出血；腿抽筋；腰酸背痛；腿部静脉曲张；腹部瘙痒；憋闷；睡不稳；子宫经常收缩；行动笨拙；初乳由膨胀的乳房挤出或溢出。
第六月末：子宫底与脐平，高约19~20厘米。
准妈妈保健
要远离烟雾迷漫的地方。这些地方不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳。此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温，在必须提带物品时，姿势要正确。以避免造成腹部紧张。
你知道吗？
人体细胞有46条染色体，其中一半来自父亲，另一半来自母亲，直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同的。祖孙或同胞间，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之间，有1/16基因是相同的。
饮食营养
妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒，我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克（400I-U）。由于天然食物中维生素D含量很低，并且很多食品没有测定维生素D含量，因此可以适当补充一些维生素D强化奶。
心理医生
孕期心理焦虑会有以下机体方面的表现：
*心脏突突跳得使人发慌；
*胸口疼痛、压迫或紧缩感；
*神经质地发抖或害怕引起颤抖；
*便秘或腹泻；
*精神紧张性或惊恐性发汗；
*头晕目眩、心慌意乱；
*因紧张等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感；
*头痛、颈部、背部疼痛；
*疲乏、虚弱或稍微活动就筋疲力尽。
怀孕每日一读－－怀孕第166天第24周
宝宝发育
胎儿每天都能听见你心跳的声音、你说话时声音的回响、你呼吸的声音以及你的肠胃发出隆隆声。
每日胎教
与胎儿做交流就是胎教。
试一试
蜜糖银花露。既可作夏天的清凉饮料，又治咽炎、暑疖、痱子。蜂蜜性味甘、平。含葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、蛋白质、多种矿物质和多种维生素。功能补中益气，，安五脏，和百药，解百毒，润肺止咳，润肠通便。金银花，是忍冬科多年生常绿缠绕藤本植物忍冬的花蕾。性味甘，寒。有抗病毒，收敛、利尿等作用。每次用蜜30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，再加入蜂蜜，兑水饮用。
心理医生
有的妇女妊娠后，性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢找茬吵架，弄得与丈夫，与他人关系紧张。十月怀胎，是一段漫长的过程，期间难免遇到让自己气恼的事情。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自己，危害胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散一下注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看看电视电影、听听音乐、散散步、做做操、都会使精神放松，头脑冷静。
专家提示
我们所倡导的胎教是一种在自然基础上，经过科学的学习加以升华，胎儿感受的是幸福。所以说，每位母亲都要有高度责任感和美好的愿望，注意身心的保养，保持良好的情绪，静静地等待你的宝宝的到来。
你知道吗
根据临床观察，在妊娠24周时，大约有一半的胎儿为臀位。但在妊娠34周时，臀位大约只占1/6~1/4，大多数胎儿能自然转成头位。在临产时，约有99%的胎儿为纵产式，横产式仅占0.5%~1%.
怀孕每日一读－－怀孕第167天第24周
宝宝发育
宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音（如果用听诊器会听得更清楚）。
每日胎教
加拿大精神病医生托马斯·弗尼认为孕妇要注意自己的感情，她所想的，说的，感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响。因为他发现六个月的胎儿就有一种“感情雷达”，使自己能感觉到母亲的情绪并做出反应。
平时，胎儿 在子宫内只能听到低沉而单调的心跳声和沙沙的血液流动声。孕妇爽朗的笑声，愉快的谈话声或歌唱声，会引起胎儿的特别注意和精神兴奋。久而久之，胎儿不仅记住了母亲的声音，而且对胎儿的智力发育与心理健康发展有良好的启迪作用。
准妈妈保健
孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上，如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高于心脏，15~20分钟后再穿上，洗澡前可暂时脱下，如果洗澡后到就寝前时间尚长，最好也能穿上，睡觉时可以脱下不用穿着。穿法与一般丝袜相同，穿好后要将有皱折部份抚平，以免对皮肤造成压力；袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，产生水肿现象。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿刮伤弹性袜。双腿有伤口、发红、发紫等异常现象时，请就医检查，勿再穿着。
心理医生
孕期心理焦虑会有以下焦虑性情感的表现：
*焦急、神经过敏、忧愁或恐惧；
*对身边的事件、情景感到朦胧、糊涂、莫名的奇异；
*自我感觉与自身机体的某部分或整个机体的相分离；
*突发的、无从解释的惊慌失措；
*担忧或自我感到死亡逼近；
*感到紧张、压抑、惶惶不安或者容易激怒。
怀孕每日一读－－怀孕第168天第24周
宝宝发育
胎儿脑的发育成熟开始于此时。
每日胎教
在音乐胎教中，除了给宝宝听乐曲外，母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想象胎儿正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。当您在做家务事时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响子宫中的胎儿。歌曲可选择《小燕子》、《妈妈的吻》、《早操歌》、《小宝宝快睡觉》等这类歌，唱这些歌曲时可边唱边加以描述，将自己对歌曲的理解描述给宝宝听。
准妈妈保健
孕妇专用的弹性袜，专为怀胎的身体变化情形设计，有裤袜、中统袜、及膝的短统袜。加强许多的特殊功能，如抗菌防臭、更加吸汗、抗紫外线照射纤维、腿部臀部弯曲处重点编织加强、裤底部增加透气通风、色泽多样可供搭配衣服等等。弹性袜可减轻腿部肿胀及疲劳感，促进血液循环，长期穿着也有美化腿型的效果。
胎教趣闻
科学家在医院的婴儿室中让120名正常的新生儿夜以继日不间断地听一种85分贝、每分钟72跳的复制的正常心跳声，除喂奶暂时中断，对照组的120名新生儿则放在没有心跳声的婴儿室里。4天后听心跳声的新生儿70%增加了体重，而对照组只有33%增加了体重，对两组新生儿哭中的时间进行测算，听心跳声的新生儿哭叫时间占38%，而对照组新生儿哭叫时间占60%。胎儿在母体内已经熟悉这种声音，并有所记忆，模拟胎儿出生前所处的母体环境，可使新生儿感到安全舒适。
怀孕每日一读－－怀孕第169天第25周
宝宝发育
在出生前数月内，胎儿的行为渐趋复杂、成熟。这是因为，迅速增大的记忆储存促进了自我形象，并开始引导胎儿行为的发展。在某一阶段，人的对立情绪皆起源于记忆，不管这一记忆是有意识还是无意识。
每日胎教
对于母亲来说，喃喃自语般地将一天中看到的、听到的和经历的事情讲述给腹中的宝宝，即是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子感受能力和思维能力的基础。另外，您还可以通过数胎动直接与胎儿交流情感。
孕期生理
孕妇的腹部变得更大，下腹部与上腹部都变的更为膨隆。子宫底上升至脐上三横指处，子宫底的高度为21~24厘米。子宫也越来越大，可压迫到下腔静脉的回流，出现静脉曲张，有的孕妇还会出现便秘和痔疮、腰酸、背痛等症状。
准妈妈保健
日常运动要适当，不要做过度激烈的运动，上下楼梯的次数应尽量减少，以防早产。
饮食营养
孕早、中、后期叶酸的膳食需要量分别为280ug、600ug和470ug/天。一般认为预防神经管畸形的有效摄入量是400ug/天。畸形的发生是在妊娠的最初28天内，此时大多数妇女并非意识到自己已怀孕。世界卫生组织推荐在孕后期达到每日400ug，美国营养委员会推荐妇女在生育年龄应多吃新鲜水果和蔬菜，增加体内叶酸储备。
准爸爸必读
对于父亲来说，越来越多的研究表明，胎儿在子宫内最适宜听男性中、低频调的说话声音，如果父亲坚持每天对宫内的胎儿讲话，能唤起胎儿最积极的反应，对胎儿出生后的智力及情绪的稳定大有裨益。