辣妈网

 找回密码
 注册
辣妈网 辣妈网 时尚生活 菜谱大全 查看内容

麻仁地瓜粥

2014-1-22 09:40| 发布者: lama001| 评论: 0

摘要:   原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果  制做:1.小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;  2.小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。  功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙 ...
  原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果
  制做:1.小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;
  2.小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。
  功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡,适合孕妇早期食用。
上一篇:山药香菇鸡下一篇:牛肉炒菠菜

最新评论

小黑屋|手机版|Archiver|辣妈网

GMT+8, 2023-2-8 10:53 , Processed in 0.024573 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz!

© 2001-2015 www.lama001.com ( 粤ICP备15023800号-1 )

返回顶部