据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》调查显示，北上广深等一线城市工作压力大，其中，北京的年轻人睡眠时间最短，平均时长不到7小时。

　　而除了工作学习上的压力，年轻人习惯熬夜等原因，也让很多人睡眠质量得不到保证，同样据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》调查显示，近9成网友习惯在睡前玩手机，平均时间为65分钟，58%的95后睡前玩手机平均时间达到80分钟。

　　或许，你以为自己还年轻，熬个夜，缺个觉不算什么，周围的人也大抵如此。

　　但真相是，长时间的缺觉，会给人身心带来非常大的伤害！

　　睡不好到底有多恐怖？

　　人的一生大约有三分之一时间是在睡眠中度过的，可想而知，长期休息不好可是会给身心带来质的伤害！比如：

　　皮肤受损

　　超重肥胖

　　记忆力下降

　　心脏病风险高

　　肠胃危机

　　肝脏受损

　　增加患癌风险......

　　对于一些特定人群来说，熬夜还会带来其他危害。比如：

　　女性长期熬夜会导致月经紊乱；

　　儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；

　　肠胃不好、有肝病的人熬夜，则会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

　　睡不好，不肯睡，怎么办？

　　据说2017年眼罩、隔音耳塞、足贴是最受欢迎的助眠产品TOP3，果真，我们都是一边熬着夜，一边在为熬夜买单。

　　但是，这些方法终究治标不治本啊！想从根本上改善睡眠质量问题，就得从影响睡眠的根本原因着手。

　　医学专家指出，人们若得不到充足的休息，会导致人体免疫调节功能下降，而正是由于人体免疫功能下降，使得人体内自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 ——谷胱甘肽过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应。

　　而根据医学实验证明，花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

　　也就是，花青素可以从根本上，解决人们的睡眠质量问题

　　而对于花青素的提取与运用，紫罗兰花青素可以说是行业里的佼佼者。

　　紫罗兰花青素原料来自公司自有的全国最大有机紫薯种植基地，花青素提取技术获得国家发明专利，产品品质还通过了美国FDA认证，重重保障，只为创造出最优质的花青素产品，紫罗兰做到了。

　　如果你一直熬夜、失眠、睡眠质量差，那么，在努力调整作息规律的同时不妨也试一试紫罗兰花青素吧，让花青素，为你的睡眠问题带来根本上的逆转！